〈痩せること〉と〈スタイル良くなること〉どちらを叶えたいですか？

ストレッチ×トレーニング＋日常でバランスのとれた美しいボディラインを手に入れる『ニュートラル・バランストレーニング』ニュートレ・トレーナーのつのだたえこです

痩せることとスタイル良くなること

あなたはどちらを叶えたいですか？

どうせなら両方！
って思いますが
実は、痩せることを願うのか？スタイルを良くしたいのか？
どちらを願うかでやることは全く変わります。

痩せるためには

　　　食事制限

　　　　　↓
有酸素運動&無酸素運動(筋トレ)
↓
　　痩せる

がセオリーですが

スタイルを良くするには…

　　呼吸を深める
　　　　　↓
日常生活の過ごし方を変える
　　　　　↓
頑張ることよりも意識を高めるがセオリーになります。

多くの人は痩せる＝スタイル良くなる
と考えていることが多いのですが実際は違います。

痩せたらスタイルも良くなるんじゃないかな？と思いつつ痩せる＝体重を落とすと思って行動していると

体重は減ったのにお腹はぽっこり

体重減ったのに姿勢が悪い

体重減ったのに下半身が太い

体重減ったのに浮腫む

を招いてしまいます。

実際に痩せても美しいスタイルが手に入るとは限りません。
さらに、痩せなくちゃ、という人ほど体重にとらわれ一喜一憂をしたり、リバウンドを繰り返しやすくなるんです。

ところが、スタイルからアプローチをすると気づいたら体重も落ちてきたりします。(体重はおまけ)

さらに、スタイルに意識を向けると
体重は気にしなくなるし、体型のリバウンドもしにくくなります

何より体重を気にしてないから美味しいものをたくさん食べてココロもhappy♡
食べても美しいスタイルがキープできるようになります。

こんなのとかも食べて平気♡

え？嘘でしょ？と思うかも知れないけど背面から姿勢を整えるとそれが叶ってしまいます♪
美味しく食べても翌朝お腹がぺたんこになる✨そんなカラダを手に入れませんか？

今月はお誕生日月なので何か皆さんに還元できるように面白いこと企画しています♪
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